อายุมากขึ้น ทุกอย่างก็หย่อนคล้อย เสื่อมสภาพ รวมไปถึงผิวกายของเราด้วย ไม่ต้องรอให้อายุเยอะ ก็สามารถเริ่มดูแลผิวกายได้ตั้งแต่เนิ่นๆ นะคะ มาดูวิธีง่ายๆ ที่เราเอามาฝากหนุ่มๆ สาวๆ ที่อยากเริ่มดูแลผิวตัวเอง แบบที่ไม่ต้องเสียเงินมากมาย แถมยังทำได้สบายๆ ไม่ต้องพึ่งมือหมออีกด้วย เรื่องแบบนี้ใครเริ่มก่อนถือว่าได้เปรียบเลยน้าา
ผิวกาย อย่ามองข้าม เพราะสำคัญไม่น้อยไปกว่าผิวหน้า
ส่วนมากแล้วถ้าพูดถึงเรื่องการดูแลผิว หลายคนอาจจะเริ่มจากการดูแลผิวหน้า เพราะรู้สึกว่าเป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การดูแลมากที่สุด จนลืมไปว่า ผิวกาย ก็ต้องการความใส่ใจดูแลไม่น้อยไปกว่ากันเลย
เพราะต้องเจอทั้งเรื่องมลภาวะภายนอก ฝุ่น ควัน ความร้อนจากแสงแดด ความเย็นจากห้องแอร์ หรือแม้กระทั่งการเสียดสีจากเสื้อผ้า ที่ล้วนเป็นการทำให้ผิวคล้ำ แห้ง กระด้าง หรือเกิดเป็นรอยเหี่ยวย่นลงไปทุกวัน ถ้าไม่เริ่มดูแลตั้งแต่ตอนนี้ เดี๋ยวจะกลายเป็นหน้าตึงแต่ตัวเหี่ยว ถ้ามาดูแลตอนหลังก็ยากอย่างแน่นอนค่ะ
5 ข้อสร้างผิวดี แบบที่ไม่ต้องพึ่งหมอ
วันนี้เราขอเอาเคล็ดลับง่ายๆ ที่ให้คุณเริ่มต้นการสร้างผิวสวย สุขภาพดีได้ด้วยตัวคุณเอง แบบไม่ต้องเสียเงินเยอะ และไม่ต้องถึงมือหมอ ด้วย 5 วิธีง่ายๆ นี้เลยค่ะ
- เริ่มทาโลชั่นเพื่อบำรุงผิว – เพราะการทาโลชั่นจะช่วยเติมความชุ่มชื้นให้กับผิว ป้องกันปัญหาผิวแห้ง เป็นขุย ช่วยทำให้ผิวนุ่มชุ่มชื้นมากขึ้น ถ้าต้องเจออากาศที่แห้งหรือหนาวแค่ไหน ก็ยิ่งช่วยให้คุณคลายกังวลไปได้ว่าผิวจะไม่แห้ง แตก อย่างแน่นอน อีกทั้งยังเป็นการกระตุ้นให้เกิดการสร้างเซลล์ผิวใหม่ ช่วยให้ผิวของเราแข็งแรงมากขึ้น
- ยิ่งดื่มน้ำยิ่งดี – น้ำที่ดีต้องเป็นน้ำเปล่านะคะ เพราะน้ำเปล่าเป็นอีกวิธีหนึ่งที่จะช่วยเติมความชุ่มชื้นให้กับผิว ป้องกันปัญหาผิวแห้ง ผิวขาดน้ำ ลดการเกิดริ้วรอย อย่างน้อยควรจะดื่มให้ได้วันละ 1.5 ลิตร ทุกวัน เพราะจะช่วยให้ร่างกายขับสารพิษและของเสียออกจากชั้นผิวหนัง กลายไปเป็นเหงื่อนั่นเองค่ะ
- ออกกำลังกายบ้าง – ช่วยทำให้ร่างกายสูบฉีดเลือดได้ดี และเลือดจะลำเลียงออกซิเจนไปเลี้ยงผิวหนังมากขึ้น เลยทำให้ผิวดูกระจ่างใส และยังเป็นการกระตุ้นการผลิตคอลลาเจน ที่ทำให้ผิวกระชับ ยืดหยุ่น ไร้ริ้วรอย แค่ออกกำลังกายเบาๆ ก็ช่วยได้แล้วนะคะ
- ใช้ครีมกันแดด – อันตรายลำดับต้นๆ ของผิวก็คือแสงแดด ตัวการที่ทำให้ผิวหมองคล้ำ ไม่สม่ำเสมอ ไม่ว่าจะอยู่ในที่ร่ม หรือออกไปข้างนอกไม่กี่นาที ก็ควรทาป้องกันไว้ก่อนสัก 30 นาทีนะคะ
- นอนให้เพียงพอ – ยิ่งถ้านอนหลับได้ภายใน 4 ทุ่มก็จะยิ่งดี เพราะการนอนหลัง 4 ทุ่ม จะทำให้ฮอร์โมนที่จำเป็นต่อสุขภาพผิวไม่หลั่ง ทำให้ผิวหมองคล้ำ มีริ้วรอย หรืออย่างน้อยก็ควรนอนให้ได้ 7-8 ชั่วโมง เพื่อให้ร่างกายได้ฟื้นฟูตัวเองแบบเต็มอิ่มนั่นเอง
เห็นไหมคะ ว่าแต่ละวิธีล้วนเป็นสิ่งทีคุณสามารถเริ่มทำด้วยตัวเองได้ง่ายๆ ไม่ต้องเสียเงินเยอะแยะ หรือไม่ต้องเจ็บตัวเลย เท่านี้ก็สามารถมีผิวกายที่สวย ใส สุขภาพดี น่าสัมผัสแล้วล่ะค่ะ
ดูแลผิวด้วยผลิตภัณฑ์ดีๆ ที่ร้าน เจ้จู สำเพ็ง
ผิวกายสำคัญไม่น้อยไปกว่าผิวหน้า หันมาดูแลด้วยการบำรุงผิวด้วยโลชั่น ไม่จำเป็นต้องจ่ายในราคาแพง ก็เลือกซื้อสิ้นค้าคุณภาพดีได้ที่ร้าน เจ้จู สำเพ็ง แหล่งรวมสินค้าเพื่อความงาม และสุขภาพ ในราคาที่ใครก็เข้าถึงได้ ให้คุณช้อปปิ้งได้คุ้มทั้งแบบราคาปลีก และราคาส่ง อย่าลืมมาแวะดูกันนะคะ
