ดูแลมือให้เนียนสวยสุขภาพดีแล้ว ก็อย่าลืมที่จะบำรุงเล็บให้แข็งแรง ไม่เปราะหักง่ายด้วยนะคะ เพราะเล็บก็เป็นอีกหนึ่งจุดที่หลายคนมองข้าม ละเลยการดูแลไป เลยทำให้เล็บอ่อนแอ เปราะบาง เดี๋ยวฉีก เดี๋ยวหัก วันนี้เราเลยจะมาแชร์ว่าสาเหตุอะไรที่ทำให้เล็บพัง แล้วทำยังไงให้เล็บกลับมาสุขภาพดีได้บ้าง มาดูพร้อมกันเลยค่ะ
เล็บอ่อนแอ เปราะง่าย เกิดจากอะไร
ถ้าคุณเป็นคนที่มีเล็บที่อ่อนแอ เปราะบาง หักง่าย แบบที่ไม่มั่นใจว่าสาเหตุมาจากอะไรแน่ เพราะไม่ได้ทาเล็บทำเล็บด้วยซ้ำ ยังมีปัจจัยอื่นๆ ที่ทำให้เล็บอ่อนแอดังนี้ค่ะ
- การขาดโปรตีน โปรตีนจะช่วยในการบำรุงเล็บของเราให้มีสุขภาพที่แข็งแรง ช่วยสร้างเคราติน ที่เป็นสารสำคัญในการบำรุงเล็บ ฉะนั้นการเสริมโปรตันก็จะช่วยให้สุขภาพเล็บของเราแข็งแรงขึ้นอีกด้วยค่ะ
- ร่างกายขาดน้ำ หากคุณกินน้ำต่อวันน้อยเกินไป ร่างกายก็จะขาดน้ำ เลยเป็นสาเหตุที่ทำให้เล็บขาดความชุ่มชื้นจนเกิดปัญหาเล็บเปราะ และหักง่ายนั่นเอง
- การขาดวิตามิน เป็นไปได้ว่าร่างกายของคุณกำลังขาดไบโอตินอยู่ เลยเป็นสิ่งที่นำไปสู่ปัญหาเล็บอ่อนแอ บอบบาง และขาดง่ายในที่สุด
- ไม่เคยบำรุงเล็บ ในแต่ละวันมือและเล็บของเราต้องเผชิญกับมลภาวะและกิจกรรมมากมาย ดังนั้นแฮนด์ครีมจึงเป็นสิ่งที่สำคัญในการบำรุงให้ชุ่มชื่น เพื่อเล็บที่แข็งแรง และผิวที่มือชุ่มชื้นอยู่เสมอ
5 วิธีดูแลเล็บให้แข็งแรงสุขภาพดี
เมื่อรู้กันแล้วว่าสาเหตุหลักๆที่ทำให้เล็บของเราอ่อนแอเกิดจากอะไร งั้นเรามาดูเพิ่มเติมกันว่าถ้าอยากมีสุขภาพเล็บที่แข็งแรง หน้าเล็บสวย ต้องดูแลยังไงบ้างค่ะ
1.หยุดพฤติกรรมทำร้ายเล็บ
ทั้งการแงะ แกะดึงสิ่งของแข็ง ๆ รวมถึงสิ่งที่หลายคนทำไม่รู้ตัวอย่างการกัดเล็บด้วย เพราะว่าจะทำให้เล็บของเราบิดเบี้ยว ผิดรูปไม่สวยงาม ยังทำให้เล็บฉีก และหักได้อย่างง่ายดาย
2.เติมสารอาหารบำรุงเล็บ
โดยเฉพาะไบโอติน สังกะสี วิตามินบี 3 และบี 12 ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยบำรุงเล็บ ให้มีสุขภาพที่แข็งแรงได้ ลดปัญหาเล็บขาด เล็บฉีก ให้มีสุขภาพที่ดีขึ้นอีกครั้ง
3.บำรุงเล็บก่อนทาสี
ใครที่ชอบทาเล็บอย่าลืมที่จะใช้ออยล์ หรือผลิตภัณฑ์สำหรับบำรุงเล็บ ก่อนที่จะทาสีเล็บเสมอ เพื่อกักเก็บความชุ่มชื่นในเล็บไว้ ไม่ให้เล็บขาด หรือเปราะง่ายนั่นเอง
4.อย่าลืมดูแลจมูกเล็บ
จมูกเล็บขาดเป็นสิ่งที่หลายคนไม่ชอบ เพราะเจ็บและสร้างความรำคาญ ดังนั้นอย่าลืมหาผลิตภัณฑ์ที่ช่วยในการบำรุงจมูกเล็บมาใช้ เพราะก็ช่วยให้เล็บของคุณมีสุขภาพที่แข็งแรงขึ้นลดการฉีกขาด เปราะบางได้ด้วย
5.นวดมือเพื่อให้เลือดไหลเวียน
เพื่อให้เลือดในร่างกายสามารถไปเลี้ยงมือและเล็บได้อย่างทั่วถึง การนวดจึงเป็นอีกวิธีที่ช่วย ดูแลเล็บ บอกเลยว่าเล็บของคุณจะมีสุขภาพที่ดีขึ้นอย่างแน่นอนค่ะ
รู้เคล็ดลับดีๆ ขนาดนี้ ก็อย่าลืมหันมาดูแลเล็บมือและเล็บเท้าของคุณดูนะคะ บอกเลยว่าถ้าเล็บสวยสุขภาพดี ก็เป็นสิ่งที่ช่วยเสริมภาพลักษณ์ให้คุณดูดีขึ้นได้ด้วยนะคะ
